20221115：第一次「體適能800公尺」練習結果。男生們的狀況比較讓人擔憂。

 

根據「體適能標準」，班上女同學們僅有一位是「金」、兩位「銀」、五位「銅」。男同學們則有四位跑了兩圈就放棄了。屆時體適能，男生是要跑1600公尺的，依目前的體能狀態，頗讓人擔憂。#體適能 #升學比序

20221109：第一次 100 公尺測驗

今天是班上第一次的100公尺測驗。就跟「各學科成績」一樣，差距都並非在國中階段所形成，而是累積的結果。剛好班上體育課時，特地去幫孩子們紀錄下來，也讓家長們看看孩子跑100公尺的狀況。#體能 #體適能

20221007：午睡的神奇力量～很重要！！珍惜、把握可以長高的年紀。

國中階段是孩子們「身高成長」的重要階段，錯過了，也很難再有機會了。「身高」在某些職業上也是個基本條件。希望孩子們能把話聽進去，晚上早點睡，午休也盡早完成各項事物，多點睡眠準備下午課程、有空時能多運動、均衡飲食。希望班上的孩子們都能「健健康康的長高」。#身高 #午睡

20210111：狠四班，體適能成果、時間過後的空虛感

今日午餐時刻，一進教室門，幾個女生們開心的分享今天體育課測驗體適能（立定跳遠、800公尺）的結果，覺得班上女生們很棒！中等、銅牌、銀牌、金牌，所拿到的分數是一樣的，但對於孩子們自己來說，卻是有差異的。#體適能 #時間利用

20201226：嘉義區超額比序「體適能」金、銀、銅、中等常糢標準＿仰臥起坐、坐姿體前彎、立定跳遠、心肺耐力

 

【嘉義區超額比序】四項體適能檢測項目有柔軟度（坐姿體前彎）、肌耐力（一分鐘屈膝仰臥起坐）、瞬發力（立定跳遠）、心肺耐力（800（女）/1600（男）公尺跑走）等4項，任一單項達PR25中等標準者可得3分，本項達中等標準者最高採計9分。#升學 #超額比序 #體適能 

20180714：體適能與服務學習

最後幾個月可以努力了，在還有機會可以把握的時間裡，盡可能讓自己達到滿意的分數。