一張又一張的考卷、一本又一本的題本，一睡再睡總是在睡的情形，是國三生的日常，也可反應孩子們長期累積的生活習慣狀況。#健康 #體力
以前的家長們在睡覺之前，大多就會把家中的「wifi」關掉，把孩子的手機收起來保管，隔天再給孩子，如此一來，孩子覺得無趣，也只能睡覺了。
現在很多孩子，自己就有手機網路吃到飽。
很多家長也因為工作關係得比孩子早睡，或是晚上得工作，沒辦法看到孩子的生活狀況，也因此凌晨才睡覺，甚者不睡覺的孩子都有。
遇到這種孩子，我覺得他們能夠準時上學，不用老師每天打電話去家裡，就已經很難得了。
要他們改變夜生活的習慣，難度太高了。
也非老師能力所及。
得回歸家庭，由家長們，自己得多費心注意。
我覺得「讓孩子養成固定的運動習慣、一點一滴累積體力、能量」很重要。
不過，大多數的孩子們從小就是進入「上課、安親、補習、滑手機」的模式，到了真正需要「體力」去衝刺唸書時，就會發現體力無法負荷了。
通常到關鍵時刻，家長們就會讓孩子在吃飯、營養品補給上，「吃得更好、吃得更多」。
但，孩子們的體力不見得就能相對成正比，反而可能造成身體更大的負擔。
國三生另一個常見狀況就是「隨著會考日期減少，體重卻不斷地上升」！
家有考生的家長們，得花多點時間去留意孩子的「生活習慣」，多讓孩子固定運動培養體力，也得留意孩子的身體狀況，避免增添不必要的變數。
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20191018：讀書、運動、才藝都一樣，當孩子願意主動、樂在其中，效果才明顯。
20180404：假日依舊能自我要求、認真努力的狠九班。感恩學長願意用心鼓勵學弟妹們！
20150730：健康是最重要的，不是嗎？
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