田徑教練潘瑞根：磨練體能，更磨練品格 by 許芳菊 (親子天下雜誌9期)

二○○七年，林義傑以一百一十一天完成橫越撒哈拉沙漠的壯舉，不但振奮台灣人心，更寫下了人類歷史的新紀錄。這位看起來身材不高大，跑得不算快、跳得也不夠遠的大男孩，卻在超級馬拉松的領域，找到一片天空，實踐了自己的夢想。



從撒哈拉沙漠回來不久，林義傑在接受媒體訪問時，不斷提起一個人，就是他的教練—潘瑞根。

「如果沒有他，就沒有林義傑的故事，」林義傑語帶感念地說。

潘瑞根今年五十二歲了，不似一般人想像的魔鬼教練那般嚴厲，反而溫文儒雅、和藹親切。在成淵高中的田徑場上，潘瑞根手上拿著碼錶，眼睛盯著田徑隊選手，專注地觀察他們的表現，不時露出燦爛的笑容，為孩子加油。

雖然心臟裡放了支架，已經不能跟著學生下田徑場練習，但潘瑞根訓練選手的能力，持續展現在孩子的成績上。目前他所帶領的成淵高中田徑隊，連續多年奪得全國中學運動會的團體冠軍，他所教出來的徒子徒孫，更在運動界、教育界持續發揮廣大的影響力。

不過，最特別的是，這位運動教練最在乎的，並不是學生在田徑場上的比賽成績，他花最大力氣的，也並非在孩子體育技能的訓練。

多方面培養選手能力

「訓練小孩比賽讓他們得第一名，我並不會很興奮，我只是分享他們的喜悅。真正讓我高興的是，當我看到這個孩子養成好的習慣可以延伸到他的未來，他的家庭，甚至帶給社會好的影響力，這反而會讓我很振奮。」潘瑞根說。

成淵高中田徑隊三年的訓練，除了運動技能之外，最重要的就是一年級的公共服務、二年級的專題報告，與三年級的幹部領導訓練。

在潘瑞根的理念裡，做公共服務，就是給小孩一個觀念，你可以去服務別人，而且是主動，不求回報的。這種態度會讓別人接納你，也會讓你自己接納你自己。

二年級的專題報告，更是特別，每個田徑隊員都要選擇一個專題研究做報告，而且報告時要穿西裝、打領帶，對著台下特別邀請來的七、八十名聽眾侃侃而談。

為什麼一個運動員需要有這樣的訓練？

潘瑞根說，這是要培養他們面對群眾講話的自信，不會慌張，這也可以轉移到田徑場上，面對比賽的高壓時，可以緩和，可以有自信。而且學會穿著的場合要分明，要用心準備。

三年級的田徑隊員，更要開始扮演領導者的角色，帶領學弟們執行不同的任務。潘瑞根說，用這樣的方式帶領這些運動員，讓他們知道，自己不是只會跑步，他們有很多東西會呈現出來。

嚴格的紀律要求

問田徑隊的孩子，每個人都說潘瑞根教練人很好，很親切，但這並不表示他的訓練很寬鬆。

潘瑞根自己也說，「我私底下很隨和，但在訓練課表上不會太仁慈，因為如果我對學生仁慈，以後他在比賽的時候，競爭對手就會愈來愈多。」學生可以跑六圈的，絕對不會只讓他跑三圈，因為後面這三圈是他進步的關鍵。

潘瑞根的嚴格，也展現在他對生活紀律的要求上。

當年背著大背包，跑到西湖工商懇求加入田徑隊的林義傑，由於身材矮小，潘瑞根還以為他是個小學生，一連拒絕了他好幾次。後來林義傑終於加入田徑隊，跟隊員和潘瑞根住在學校裡。他記憶最深刻的，一個就是潘瑞根非常注重生活紀律，尤其是時間的管理非常嚴格；另一個就是潘瑞根要求學生每天都要寫訓練日記。

林義傑回憶那時，早上五點鐘就要起床，有位學長負責叫起大家床，都這樣摳、摳、摳（用力敲床板），那時真的很痛苦，但這就是磨練。起來之後，五點半就出去訓練，八點多回來後就開始打掃，一天打掃三次，要掃到摸不到灰塵，那時覺得簡直比當兵還辛苦。

在嚴格的紀律與磨練之外，更令人難忘的則是潘瑞根對學生在情感上與精神的支持鼓舞。

在西湖工商擔任田徑隊教練時，潘瑞根要求每個田徑隊隊員每天都要寫訓練日記。

「寫日記可以讓我了解他們當天的狀況，他們有心事可以寫下來，我看到了就可以幫助他們、關心他們。這種互動會建立一種信賴關係，他會愈來愈信賴你。當小孩信賴你的時候，你就可以當一個魔法師，去幫小孩圓一些夢想，」潘瑞根說。

當時常常改日記改到半夜兩三點的潘瑞根，有時在日記裡發現孩子身上沒錢，甚至連看醫生都沒辦法，他就在信封袋裡放進一兩千元，然後把信封塞在日記裡，默默地幫助這些孩子。

幫孩子圓夢

現在在成淵高中，帶著跟他差距將近三十五歲的孩子，潘瑞根也隨著時代改變，認真學著寫部落格，學生常常會上部落格跟他談天，就像當年寫日記一樣。他更透過影像記錄，只要那天有訓練、有活動，就會拍照燒成一張光碟，「因為每個孩子都有故事，」潘瑞根認真的將學生的紀錄光碟，整齊地歸檔在自己的座位上，隨時讓學生拿去拷貝。

潘瑞根的學生裡，有不愛念書的、有學習障礙的、有混過幫派的、也有家裡窮得無法照顧的，但在潘瑞根的眼中，這些孩子都是一個個有夢想的寶貝。

「有的想要考上大學，有的想要跑出全國第一的成績，我就來試試看，看能不能幫他們圓夢，」潘瑞根說。

今年，一位曾經混過八家將的學生考上林口體育大學，阿公阿媽都開心的不得了！

另一位學生，剛進來學校時受了傷，潘瑞根天天幫他敷藥照顧他，他今年獲得全國中學運動會比賽第一名，整個村子坐著遊覽車來看比賽，高興的不得了！

而當年林義傑考研究所，考了七次才考上，每次落榜都會來找潘瑞根尋求慰藉，潘瑞根總是充滿信心的對他說：「遲早有一天你會考上的，我對你非常有信心。」後來果然中正大學錄取了他。

「要慢慢磨，用正面的思考來滲透他們，」潘瑞根說，這些孩子需要的不只是訓練，他們更需要好的教育，包括好的言教與身教。

在採訪過程中，潘瑞根不時翻開他的行事曆與筆記本，上面貼滿了密密麻麻的文章，兩性觀念、親子教育……，各式各樣的主題，都是潘瑞根準備與學生分享的內容。

「我想把孩子教好，幫他們實踐夢想，可能是這樣的使命，讓我到今天還想繼續當個教練，」潘瑞根談起他現在的心情。

十五歲喪父，國中畢業就從埔里來台北打工，為了填飽肚子，當過鐵工、修過音響、送過便當……，少年的潘瑞根曾睡在溼答答的工寮裡，以淚洗面，不希望人生就這麼過下去，卻也不忍心回家增添母親的重擔。

不知人生何去何從的潘瑞根，決定要繼續念書，靠著吃苦耐勞的毅力，他半工半讀一路讀到研究所。更因為他在運動上的優異表現，在軍中獲得擔任教練的機會，從此發現了自己做教練的專長，當教練，也成為他人生追求的夢想。

從一個月八千元的薪水擔任體育老師開始，到如今他已擔任教練超過二十五個年頭。這二十五年來，潘瑞根改變了許多孩子的命運，不只在田徑場上，更在他們的人生裡。


【人文講堂】20170514 - 用運動培養品格 - 潘瑞根